Intestino e Salute della Pelle Importanza della Corretta Alimentazione

Intestino e Salute della Pelle Importanza della Corretta Alimentazione - Dott.ssa Flaminia Cincotti - Biologa Nutrizionista a Salerno

Cibi Amici - Ricchi di grassi buoni e poveri di carboidrati

Esistono alimenti non solo gustosi, ma anche incredibilmente benefici per la nostra salute. I "cibi-amici" sono ricchi di grassi buoni e poveri di carboidrati, aiutando a ristabilire l'equilibrio ormonale e sostenendo le funzioni vitali del nostro corpo. 🥑🌰🍫

Ecco alcuni esempi da integrare nella tua dieta:

Snack sano: 10 mandorle e 3 noci
Dessert delizioso: 20 g di cioccolato fondente (almeno 85%)
Insalata arricchita: 10 olive al posto della frutta
Colazione leggera: Olio extravergine di oliva sul pane invece della marmellata